6月のカウンセリング予約可能日のお知らせです。5月の寒暖差や眠れない夜を通して、「無理しないこと」「回復すること」「自分を大事に扱うこと」の大切さを感じました。疲れ切って自分を満たす余裕がない方、パートナーに優しくしたいのにつらくなっている…

「好きがわからない」と感じる背景には、小さな反応を正しさや理想で打ち消してきたことや、傷つかないために「好き」という感情を抑えてきたことがあるかもしれません。好きがないのではなく、自分を守るために、好きという感覚を受け取りにくくしてきたの…

「好きがわからない」と感じるのは、好きなものがないからとは限りません。自分で選ぶ経験が少なかったり、「好き」と言うために何か証明が必要だと思い込んでいたりすると、好きという感情を受け取る回路が見えにくくなることがあります。自己肯定感を育て…

自己肯定感を上げたいのに、疲れ切って動けない。そんなときに役立ったのが「小さな好き」を拾うことでした。”付箋”で直感を肯定し、少しずつ自分軸に戻る話です。

発信が怖くて、Xのアカウントを2つに分けていた時期がありました。恥と怖れ、依存や投影、自己受容と自己肯定を繰り返しながら、これからはメインに統合します。似た戸惑いがある方へ。

体調や事情があって思うように働けない時期、家にいることに罪悪感を覚えることがあります。庭の花を通して、ただ「ある」だけの自分の価値と、受け取った喜びが誰かに届くことに気づいた体験を書きました。

5月のカウンセリング予約可能日をお知らせします。新緑の季節、心や体の疲れに気づきやすい時期でもあります。自分の気持ちを整理したい方、安心して言葉にしていきたい方に、Zoomでのオンラインカウンセリングをご案内しています。

励ましの言葉を受け取ったとき、なぜか少し苦しく感じることがあります。この記事では、想像力が思いやりになるときと、決めつけに近づいてしまうときの違いを、自分軸と他人軸の視点からやさしく整理しています。

誕生日が怖くて、長いこと隠してきたわたし。50歳をきっかけに「祝う許可」を出し、仲間を誘って誕生日会へ。自分への贈り物として受けたトータル診断で、思い込みがほどけていった体験記です。

4月のカウンセリング予約可能日のお知らせです。春先の疲れや体調の揺れが出やすい時期、静かに穏やかに心に向き合う時間をご一緒できたらと思います。詳細・お申し込み方法もご案内しています。

クリスチャン心理カウンセラー愛夫家りおより大切なお知らせ。体調調整のため2月・3月は活動をお休みします。4月からのカウンセリング再開日程と予約受付日、お話会の予定についてご案内しています。

年末年始の夫婦の過ごし方を振り返りながら、以前の「夫が家にいるとつらい」感覚が、他人軸や罪悪感と関係していたことに気づいた話。自分を大切にする練習としてのカウンセリングと、1月の予約可能日をご案内します。