年末年始の夫婦の過ごし方を振り返りながら、以前の「夫が家にいるとつらい」感覚が、他人軸や罪悪感と関係していたことに気づいた話。自分を大切にする練習としてのカウンセリングと、1月の予約可能日をご案内します。

新居での暮らし、カウンセリング活動のスタート、自己受容ワークショップで得た深い気づき。引きこもりの時間も含めて「何一つ無駄ではなかった」と腑に落ちた一年を振り返り、来年へ祈りを込めて綴ります。

自己受容ワークショップの残席と11/13(木)の締切を告知！11/11(火)20時からはカウンセラーつぐ美さんとのXスペースで生トーク。さらに無料60分アンケートモニターの募集日時も。愛夫家りおが「ありのままの自分」を受け入れるヒントをお届けします。

自己否定感・自己嫌悪から抜け出したいあなたへ。少人数制の自己受容ワークショップ（オンライン）で、自分との関係を優しく癒す2時間をお届けします。Zoom参加・資料配布あり。

お風呂タイムは、心を癒すセルフケアの時間。脳は現実とイメージを区別しない性質を持っています。その仕組みを活かして、シャワーで澱んだ気持ちも洗い流す「癒し習慣」をご紹介します。

「まじめすぎる」「空気を壊してしまう」と自分を責めてきた人へ。 その“思い込み”は、かつての痛みがつくった心の防衛かもしれません。 自己受容を通して、かつての自分と今の自分がつながる癒しの物語。

動画公開をきっかけに、罪悪感と無価値感に揺れる自分を見つめました。 それでも「愛されている」と気づけた夜。 自己受容のプロセスを、クリスチャン心理カウンセラー・愛夫家りおが綴ります。

ネガティブ感情や自己否定に「Yes」を伝え、今の自分をありのままに受けとめる「自己受容ワークショップ」開催。心の仕組みを学び、自分への思い遣りを育みます。

動けない自分を責めてしまうあなたへ。頑張りすぎて体調を崩した経験から、自己受容は「しゃーない」と白旗を上げること、そして自分に優しい声をかけることから始まると語ります。頑張り屋さんに向けた心と身体のバランスの整え方。

右頬の口内炎がきっかけで気づいた、心と体の繋がり。他人軸で生きてきた過去の自分を抱きしめ、インナーチャイルドと和解するまでの道のりを心理カウンセラーが綴ります。

「頑張れない私ってダメ？」と自分を責めるあなたへ。 「自分いじめ」を生む無価値感と罪悪感の仕組みを解説し、苦しみから自由になるヒントをお届けします。

「幸せを感じること」を自分に許すことが、いかに人生を好転させるかを心理カウンセラーが解説。自身の恋愛封印の失敗談を交え、抑圧された感情がもたらす生きづらさや自己肯定感の低さを解消し、直感や「好き」という感情を大切にすることで、より豊かで幸…

理想の自分と比べて苦しくなるとき。「自分いじめ」から抜け出すために、自分を大切にする6つのヒントをお届けします。

「頑張れない私」はダメじゃない。クリスチャン心理カウンセラーりおが、あなたを苦しめる「自分いじめ」に気づく心のサインと見つけ方を丁寧に解説します。