皆さん、こんにちは。
新しい自分を再創造、自分を許して自分を満たそう、日々是自己充足（にちにちこれじこじゅうそく）、カウンセラーの「ゲームチェンジャー」りおです。
只今、Myプロフィールを準備中。
キャッチフレーズをつけてみたのですが、絶賛模索中思案中。
はやる気持ちをおさえつつ、おいおい何かしらが定着していくとのんびり構えています。
ですが、きっとこのあたりだよなぁと感じる今日この頃でもあります。
自己再構築の日々
というのも。
十数余年に渡る引きこもりの、朝も夜も風呂も歯磨きもない生活。
そこから、まるで小さな子どものようになって、一日のスケジュールを再構築した、あの遠い日々。
一つ一つ実践していくのは、自分の育てなおしのようで、骨が折れました。
自己否定から自己許容へ
また、働かざるもの食うべからず！に代表される「こんな自分じゃダメだ！」とわたしがわたしを叱咤する生活。
そこから、自分を許しまくる生活にチェンジした、あの遠い日々。
慣れてないと、すぐに内なる鬼軍曹が鞭をふるうんですよね。
なだめるのは大変でした。
他者に救いを求めた暗い夜
そして。
『誰かわたしの寂しさを癒して！
誰かわたしの物足りなさを満たして！
誰かわたしに癒しを、慰めを、愛を与えて！』
と、夜の街を徘徊し、知らない男の人へついていったあの暗い暗い日々。
結果は散々。
誰もわたしを満たし得ない。
内に残るは虚しさばかり。
募るのは、自己嫌悪ばかり。
わたしの「心」には、誰の手も届かない。
だからわたしは、哀しみながら思いました。
もう生きていても仕方がない。
そこでわたしは、迷惑をかけずに死ぬ方法を色々探しました*1。
けれども、死んだあとの自分を自分でなんとかする方法は、なかなか見つかりません。
引きこもりも激しさの度合いを増し、トイレや食事以外ほぼ布団に寝たきりになりました。
すると、腕や脚はこわばって、体中が痛くてたまりません。
そうして、さらに身動きがとれなくなりました。
こうなると、迷惑をかけずに死ぬ方法をどんなに考えても、実行することができません。
そればかりか、「お腹すいたなぁ」なんて思う始末。
死にたいほど苦しい、もう自分には生きている価値もないから死にたい、そう強く願っているはずなのに、お腹がすいたなぁ、だなんて。
まだ生きようとするだなんて。
わたしは、ホントは生きたいの！？
悲しくて惨めで、こわばった体の痛みに耐えながら、泣きました。
わたしは、死ねない。
死を選べない自分に出会う瞬間
わたしは、死ぬことをあきらめました。
そして、
『何のビジョンもないまま、無駄に食べて消費するだけの存在のまま、籠の鳥のような人生で終わるかもしれないけど、生きよう。
夫には迷惑をかけるばかりで申し訳ないけど』
と、とても後ろ向きでしたが、生きることを選び始めました。
クロアゲハの命の叫びに背中を押されて
それからしばらくしたある日のことです。
玄関先で、羽がボロボロのクロアゲハを見かけました。
大きくてうつくしかったであろう羽は見るも無残で、もう高く飛ぶことも出来ないように思われました。
可哀そうに。
待っているのは死ばかりだ。
けれどもクロアゲハは、必死に羽を羽ばたかせていました。
それはまるで、「死」というものが存在しないかのように。
彼女のその姿は、
”生物であるなら「生きる」ことは当然であり、
最後の瞬間まで「生」に向かうこと、
それが「命」である！”
と、高らかに宣言しているように見えました。
すべての生き物は、「生きる」ようにしか、創られていない。
そうか。
だからわたしは生きるのか。
生きよう。
この先どうなるのかもよくわからないけど、わたしは「生きる」ことを選び続けよう。
そう心を決めたとき、不思議なことが起こり始めました。
カウンセラーの根本さんのブログ*2を知ったこともその一つです。
グーグルのおすすめ一覧に出て来た記事を、最初は、質問者の恋愛エピソードや、その分析が面白くて読んでいました。
毎日配信されて、毎日読んでいるうちに「あれ？これってわたしに必要なことじゃない？」と気づかされることが増えてきました。
すると、ワークの取り組みも増えていきました。
自己受容と小さな感謝の実践で満たされる心
そうだ。
わたしは、自分自身で、わたしの身の回りを、わたしの「好き」で満たそう。
わたしは、わたしの「今」を、わたしの「好き」で居心地良くしよう。
そして、自分の価値を、人々に与えてもらう「愛」を、もっとしっかり「受け取ろう」。
コンビニの店員さん、わたしに、優しくレシートを渡してくれて「ありがとう」。
夫よ、「わたしのために」稼いで来てくれて「ありがとう」。
「ほらね、わたしは愛されてる！」、そう自分に伝えよう。
こうして知った、自分で自分を満たしていく、自己充足。
それがもたらす豊かな実り。
それは、「今」を生きる、地に足のついた暮らしです。
自分に居心地のいい、自分がご機嫌になれる日々です。
「わたしはわたし」「あなたはあなた」の世界が大切に守られ、お互いの世界を温かく行き来できるしあわせなパートナーシップです。
わたしはたくさんの人に愛されていたと気づける、穏やかで平和な世界です。
そこに生きることが出来たなら、新しい自分へ挑戦する勇気だって湧いて来る。
そんな希望に満ちた世界です。
ゲームチェンジャーとして歩み始めよう！
どんな自分をも許し、自分を満たすことが出来れば、人は、新しい自分を生きることが出来ます。
そしてその取り組みは、まるでゲームを楽しむかのように、日々のささやかなことから始めることが出来ます。
わたしは今、それをしみじみ実感しています。
ちょっとやそっとではどうにもならない深い深い闇や、やり直せない事実、取り消せない傷みもまた、確かにあります。
それでも生きていかなくちゃいけないだなんて、人生は過酷だとも感じられます。
（わたしにとっては、幼い日よりの、両親からの「虐待」がそうでした）
生きづらさを抱えている人、今の自分では、もうにっちもさっちもいかなくてお手上げだと、生きることに疲れてしまっている人。
そんなあなたの目の前を、時計を気にしながら駆け抜けていく、チョッキを着た白うさぎがいます。
さあ、追いかけて！
今日あなたはアリスになって、うさぎを追いかけて、うさぎの穴へ飛び込むことが出来ます！
大丈夫！
そうすれば、あなたも今日から、あなたの人生のゲームチェンジャーになれます！
自分の人生の大変革者になれます！
大丈夫。
わたしもいるからね。
そのために今、一生懸命、カウンセラーの根本さんの元で、武者修行をしています*3。
わたしは、自分が体験経験してきたありったけと、今持てる力やエネルギーを総動員して、生きることへ舵を切ったあなたを応援したい。
心地良い距離感で。安心できる雰囲気の中で。
そんなわたしになれますように。
いや。そんなわたしに、わたしはなります！
ゆっくりゆっくり、共に歩いていきましょうね。
光はあります。
いつもあなたと共に、あなたのそばに。
カウンセラーりお。
※根本裕幸の「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラーがあなたの相談にお答えします。「ココロノマルシェ: オンラインカウンセリング無料相談」はこちら。cocoro-marche.com
*1:誰にも言えない気持ち聞かせてください。一人で悩まないで。一般社団法人日本いのちの電話連盟 | あなたがつらいとき、近くにいます。
