素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。
大学院卒元国語教師のわたしが、あなたの物語を共にたどり、愛と命と光につながるお手伝いをします。
7月の「心理カウンセリング・モニター」募集を開始します。
ぜひこの機会にご検討くださいね。
目次（タップして表示）
りおからのメッセージ
知らず知らずのうちに“いい人”を頑張りすぎて、自分の気持ちはいつも後回しに——
そして気づけば、
・頑張りすぎて疲れた
・誰にも理解されない気がする
・愛し愛されたいのにうまくいかない
・過去の心の傷が今も痛む
・自分の気持ちがわからない
・生きることに疲れた
そんなふうに感じている方は、いらっしゃいませんか？
以前のわたしは、そうでした。
そして、約20年近い引きこもり生活、夫婦関係や家族の問題、不倫や依存などに苦しみました。
しかし、自分と深く向き合っていく中、今では、愛あるパートナーシップを土台に、自由で幸せな人生を送ることができています。
（夫と二人三脚で人生を歩めるってありがたいなぁ幸せだなぁと感じる日々です。）
カウンセリングでは、大学院での学びや元国語教師の経験で得た、読み解く力と共感力を活かし、「言葉」の奥の「感情」を丁寧にくみ取り、「本音」に気づくプロセスを大切にしています。
「こんなこと話してもいいのかな？」という迷いもすべて大丈夫。
そのままの今のあなたに、寄り添います。
人生という『あなたの物語』を、あなたらしく自由に、あなたが主役で生きる。
そのお手伝いができれば嬉しいです。
一緒に幸せになっていきましょうね。
日程
※カウンセリングは60分間です。
※打消線のある日程は既にご予約済みとなります。
| 日付 | 時間 |
|---|---|
| 7/1(火) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/4(金) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/7(月) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/8(火) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/10(木) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/11(金) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/14(月) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/15(火) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/17(木) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/18(金) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/23(水) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/25(金) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/29(火) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
| 7/31(木) | 11:00～, 13:30～, 16:00～ |
料金
通常価格60分 17,600円（税込）
※モニター限定60分無料でご利用いただけます。
アンケートご協力のお願い
モニターへのお申込みは、アンケートにご回答いただける方対象です。
・カウンセリング終了後にアンケートフォームをお送りいたします。
・いただいた貴重なご感想は、今後の活動の参考にさせていただきます。
※許可をいただいた上で、匿名でブログに掲載させていただく場合がございます。
※無料モニターのご利用は、お一人様1回限りとさせていただきます。
※継続をご希望の方は、通常カウンセリングをご案内させていただきます。
お申し込みフォーム
▼以下のフォームからお申し込みください
カウンセリングまでの流れ
🟠お申し込み
お申し込みフォームより、ご希望の日時をお選びください。
※先着順での受付となります。
🟠日程確定のご連絡
ご希望の日時が確保できた場合、【ご予約確定メール】にて、そのままご案内いたします。
希望日時に空きがない場合は、代わりの候補日をメールでご案内いたしますので、その中からご都合のよい日時をお選びください。
※メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダに入っている可能性がありますので、ご確認をお願いいたします。
※通常、土日を除く３日以内にご連絡を差し上げています。
※迷惑メールフォルダを確認しても届いていない場合は、お手数ですが 「愛夫家りお」(aifukario.counseling@gmail.com)宛にご連絡ください。
※もし４日以上経っても届かない場合は、お手数ですが再度「愛夫家りお」宛にご連絡ください。
🟠Zoomの準備
カウンセリングは Zoom で行います。 初めてご利用の方は、事前にインストールや使い方の確認をお願いいたします。
※Zoomはオンラインでのビデオ通話ツールです。
※Zoomの利用が初めての方、またはインストールがまだお済みでない方は、こちらからインストール手順をご確認ください。
🟠カウンセリング前日
カウンセリングの前日には、リマインドメールをお送りいたします。
リマインドメールには、Zoomのリンクが記載されていますので、ご確認の上、ご予約の時間になりましたらご入室ください。
🟠カウンセリング当日
開始時間になりましたら、リマインドメールに記載のZoomリンクよりご参加ください。リラックスしてお話しできる環境でご参加いただくことをおすすめします。
🟠カウンセリング後
アンケートのご協力をお願いしております。
次回ご予約も承っております。
りおのカウンセリング・スタイル
・「わたしはわたしでいい」と感じられる心。自分の価値を素直に受け取り、「自分って、いいな」と思える感覚。「幸せになってもいい」と喜びを感じられる心の状態や、自分の人生に希望を抱ける心の変化を、カウンセリングでお手伝いします。
・共感的傾聴*1を大切にし、丁寧にお話をお聴きします。
・お話を受けとめ、肯定したうえで、事実や考え（思考）と気持ち（感情・感覚）を丁寧に確認しながら進めていきます。
・お聴きした「感情」はそのまま大切に受けとめ、丁寧にお返しいたします*2。
・お話の際に使われる「視点」や「主語」を丁寧に扱い、大切に聴かせていただきます*3。
・言葉とともに、表情や身振りといったご様子、そこから感じられる雰囲気も大切にしながら、確認を交えて丁寧にお話を聴いていきます。
・考えと気持ちの一致具合を確かめながら、「本当の気持ち」に気づいていくお手伝いをいたします。
・これまで気づけなかった感情を解放することで、新たな力が湧く――そうした体験（カタルシス*4、浄化*5、癒し*6）も大切にしています。
・必要に応じて、問題解決に役立つ心理学的な知識や視点をわかりやすくご説明いたします。
・ご希望があれば、カウンセリング後に日常生活で実践できる取り組みをご提案いたします。
このような方におすすめです
・感情・感覚を素直に感じ、心を軽くしたい
・自分の気持ちを、もっと自由に表現できるようになりたい
・人間関係や家庭での悩みを解決したい
・つらい過去や今の苦しみから解放され、前向きに生きていきたい
・自己嫌悪から解放され、自分をもっと好きになりたい
・自分を大事にするとは、どうすることか知りたい
・心も身体も安心できる、あたたかなパートナーシップを育てたい
・信仰を力にして、心の軸を育みたい
カウンセリングのご感想
「カウンセリング後もカウンセリング続いている感じがします。この感想を書いている間も涙が溢れてきます。」
自分の気持ちや体験を人に話すのは自分の弱味を見せることになり、自分が壊れそうになるため、私にとってはとても怖いことでした。
りおさんに話を聴いてもらい、それを出せたこともまた私の成長だなと思いました。
そして、それを引き出すりおさんの力量と愛は本当にすばらしいです。（Tさん）
「定期的にお話しを聞いてもらって、2024年は私の中でたくさんの発見と赦しがありました！」
「どう思ってる？」をめちゃくちゃ聞いてくれる。
私は思考で片付けようとしてしまうクセがあって、事実だけを見つめてしまう。
「あ、こんな部分でも感情って見れるんだ！」と毎回驚きがあった。
（中略）
私が自分の気持ちを誰かに話すのって悪いことじゃないんだと思えました(о´∀`о)
（Aさん）
「自分に湧いてくる感情に対して「こんなこと思っちゃダメだな」と、自己否定することが減りました。」
不安、恐れ、プライドなどの影響で、人は「カウンセラーに相談したいこと」「カウンセラーを前に実際に口にすること」の間に、ギャップが生じやすいと思います。しかし、りおさんから伝わるオーラはそのギャップを和らげて「話してもいいかな‥」という気持ちに自然に導いてくれます。（Kさん）
「自分の中の本当の自分や、薄ら気づいていてだけど見ようとしていなかった部分にちゃんと目を向ける事ができてパラダイムシフトがおきました。」
リオさんにお話を聞いて頂きながら、さらに、それってどんな感じ？などより自分を知るために聞いてくださりお話ししやすく、自分との対話のような感覚で1時間過ごす事ができました！（Nさん）
キャンセル・変更について
・キャンセルやご予約の変更をご希望の場合は、【ご予約確定メール】にご返信いただく形で、ご予約の3日前までにご連絡ください。
※【ご予約確定メール】は、「【ご予約ありがとうございます】心理カウンセリング・モニターのご案内（愛夫家りお）」という件名です。
・当日、時間になってもご連絡がなく、10分を過ぎてもご入室がない場合はキャンセル扱いとさせていただきます。ご了承ください。
・ご連絡のない無断キャンセルにつきましては、今後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。
🟠緊急時の対応
やむを得ない事情（病気や災害、交通機関の遅延等）がある場合は柔軟に対応しますので、必ずご相談ください。
🟠開始時間に遅れる場合
カウンセリングの開始時間に遅れる場合は、必ず事前にご連絡をお願いいたします。遅刻時間による延長は対応できない場合がありますのでご了承ください。
附則事項
🟠守秘義務
カウンセリングで知りえた情報を本人の同意なく第三者に伝えることはありません。またカウンセリング記録、その他機微な情報は厳重に管理します。
🟠個人情報の取り扱い
お申し込みの際に、お名前、メールアドレス等の個人情報をご入力いただきます。
いただいた個人情報は、カウンセリングや必要な情報を電子メールでご連絡する場合にのみ利用させていただくもので、これらの目的以外では一切利用いたしません。
🟠注意事項
・精神科や心療内科に通院または投薬治療をされている方、および妊娠中の方は、セッションを受けることによって症状や体調が不安定になるケースがあります。そのため原則として、ご利用はご遠慮いただいております。予めご了承ください。
・個人セッションをご利用いただくのは、ご予約いただいたご本人様のみとさせていただきます。
・未成年の方はお申込みいただけません。
お問い合わせ
ご質問やご不明な点がございましたら、「お問い合わせ」(https://form.run/@aifukario)から、いつでもお気軽にご連絡ください。
*1:「来談者の癒しと変容を促すプロの共感とは、理論の助けを得て、来談者が言葉だけでは表現できない思いまで汲み取ることです。」（古宮昇『共感的傾聴術』誠信書房より）
*2:お聴きした内容を、そっくりそのまま返すこともあれば、「いまあなたが話されたのはこういうことでしょうか？」と確認する気持ちで言葉を返すこともあります。
*3:わたしは～と語られる「自分軸」、あの人が～と語られる「他人軸」などを注意深く聴きます
*4:カタルシス効果とは、心の中にたまった感情を外に出すことで、スッキリしたり、安心感を得たりする心理現象です。
たとえば、悲しい映画を観て涙を流したり、悩みを人に話してホッとしたときなどがこれにあたります。
*5:心理学における「浄化」とは、心にたまった感情やストレスを外に出すことで、気持ちが軽くなることを指します。
カタルシス効果と密接に関係しており、感情を表現することで心理的な負担がやわらぐ現象です。
*6:「癒し」とは、日常生活の中で気にならなくなること、自然に忘れていくこと（忘却）、そして自分とのつながりを取り戻すこと、「つながる」こと――そのように、わたしは捉えています。
