落ち込むときほど、「自分はダメだ」と思い込みがち。けれど、ネガティブな自己評価は多くの場合、事実ではありません。感情を感じて流しながら、思い込みを手放し、本来の価値を見出すプロセスを心理学的に解説します。

動画公開をきっかけに、罪悪感と無価値感に揺れる自分を見つめました。 それでも「愛されている」と気づけた夜。 自己受容のプロセスを、クリスチャン心理カウンセラー・愛夫家りおが綴ります。

「頑張れない私ってダメ？」と自分を責めるあなたへ。 「自分いじめ」を生む無価値感と罪悪感の仕組みを解説し、苦しみから自由になるヒントをお届けします。

人間ドックで褒められても喜べない経験から、無価値感と罪悪感の根源を分析。自己肯定感を高め、自分の価値を受け入れることで、不安や問題を乗り越える心の変化を綴る。