年末年始の夫婦の過ごし方を振り返りながら、以前の「夫が家にいるとつらい」感覚が、他人軸や罪悪感と関係していたことに気づいた話。自分を大切にする練習としてのカウンセリングと、1月の予約可能日をご案内します。

新居での暮らし、カウンセリング活動のスタート、自己受容ワークショップで得た深い気づき。引きこもりの時間も含めて「何一つ無駄ではなかった」と腑に落ちた一年を振り返り、来年へ祈りを込めて綴ります。

初めて自分の「傷ついていてもいい」という感覚に触れたTさん。 罪悪感の陰で押し込めていた痛みが、寄り添いの中でそっと息を吹き返し、モヤモヤだった景色に少し光が差し込んだ――そんな心の変化が語られたカウンセリングご感想です。

初開催した自己受容ワークショップにいただいたご感想を紹介。 「自分の感覚を丁寧にみてあげること」の大切さ、内省時に“感情を置き去りにしない”気づき、そして運営面でいただいた改善提案などをまとめています。 安心して参加できる場づくりの工夫や、自…

自己受容ワークショップに参加されたKさんのご感想をご紹介。 「慈愛」が長年のテーマだったKさんが、振り返りの中で“自分への厳しさ”や“わかってほしい気持ちの向かう先”に気づかれたプロセスが丁寧に綴られています。 気づきが生まれる瞬間の尊さと、自己…

【無料60分】頑張りすぎて疲れたあなたへ。11月後半限定の心理カウンセリング・モニター募集。元国語教師のクリスチャンカウンセラーが、あなたの「本音」に寄り添い、自分らしく生きるためのお手伝いをします。アンケート回答で《あなただけの魅力レター》…

自己受容ワークショップの残席と11/13(木)の締切を告知！11/11(火)20時からはカウンセラーつぐ美さんとのXスペースで生トーク。さらに無料60分アンケートモニターの募集日時も。愛夫家りおが「ありのままの自分」を受け入れるヒントをお届けします。

自己否定感・自己嫌悪から抜け出したいあなたへ。少人数制の自己受容ワークショップ（オンライン）で、自分との関係を優しく癒す2時間をお届けします。Zoom参加・資料配布あり。

「頑張ってたよな」と自然に思えるようになった──。 カウンセリングを通して“ないもの”ではなく“あるもの”に気づき、自分への優しさを取り戻したRさんの体験。 自己否定から自己受容へと歩み出す、心のあたたかな変化の記録です。

落ち込むときほど、「自分はダメだ」と思い込みがち。けれど、ネガティブな自己評価は多くの場合、事実ではありません。感情を感じて流しながら、思い込みを手放し、本来の価値を見出すプロセスを心理学的に解説します。

お風呂タイムは、心を癒すセルフケアの時間。脳は現実とイメージを区別しない性質を持っています。その仕組みを活かして、シャワーで澱んだ気持ちも洗い流す「癒し習慣」をご紹介します。

「まじめすぎる」「空気を壊してしまう」と自分を責めてきた人へ。 その“思い込み”は、かつての痛みがつくった心の防衛かもしれません。 自己受容を通して、かつての自分と今の自分がつながる癒しの物語。

アニメのキャラクターに「なぜか惹かれる」と感じることはありませんか？ 爆豪くんやツッキーなど、強くて不器用な彼らに胸を熱くする理由には、私たち自身の“心のパターン”が映っているのかもしれません。 元国語教師でクリスチャン心理カウンセラーのりお…

「自分の弱みを受け止める準備ができた」と語るNさん（30代）。 カウンセリングを通して、自己理解が深まり、「自分の人生を生きる」という覚悟が少しずつ形になっていく過程を、率直にシェアしてくださいました。 自己否定の奥にある本音を見つめ、前に進み…

動画公開をきっかけに、罪悪感と無価値感に揺れる自分を見つめました。 それでも「愛されている」と気づけた夜。 自己受容のプロセスを、クリスチャン心理カウンセラー・愛夫家りおが綴ります。