体調や事情があって思うように働けない時期、家にいることに罪悪感を覚えることがあります。庭の花を通して、ただ「ある」だけの自分の価値と、受け取った喜びが誰かに届くことに気づいた体験を書きました。

誕生日が怖くて、長いこと隠してきたわたし。50歳をきっかけに「祝う許可」を出し、仲間を誘って誕生日会へ。自分への贈り物として受けたトータル診断で、思い込みがほどけていった体験記です。

落ち込むときほど、「自分はダメだ」と思い込みがち。けれど、ネガティブな自己評価は多くの場合、事実ではありません。感情を感じて流しながら、思い込みを手放し、本来の価値を見出すプロセスを心理学的に解説します。

「まじめすぎる」「空気を壊してしまう」と自分を責めてきた人へ。 その“思い込み”は、かつての痛みがつくった心の防衛かもしれません。 自己受容を通して、かつての自分と今の自分がつながる癒しの物語。

動画公開をきっかけに、罪悪感と無価値感に揺れる自分を見つめました。 それでも「愛されている」と気づけた夜。 自己受容のプロセスを、クリスチャン心理カウンセラー・愛夫家りおが綴ります。

「頑張れない私ってダメ？」と自分を責めるあなたへ。 「自分いじめ」を生む無価値感と罪悪感の仕組みを解説し、苦しみから自由になるヒントをお届けします。

心が軽くなる「好き」の発見！ 自己肯定感を育む感情の力に焦点を当て、あなたの「好き」を阻む内なるルールを手放し、豊かな感情を取り戻すヒントをお届けします。

人間ドックで褒められても喜べない経験から、無価値感と罪悪感の根源を分析。自己肯定感を高め、自分の価値を受け入れることで、不安や問題を乗り越える心の変化を綴る。