年末年始の夫婦の過ごし方を振り返りながら、以前の「夫が家にいるとつらい」感覚が、他人軸や罪悪感と関係していたことに気づいた話。自分を大切にする練習としてのカウンセリングと、1月の予約可能日をご案内します。

落ち込むときほど、「自分はダメだ」と思い込みがち。けれど、ネガティブな自己評価は多くの場合、事実ではありません。感情を感じて流しながら、思い込みを手放し、本来の価値を見出すプロセスを心理学的に解説します。

お風呂タイムは、心を癒すセルフケアの時間。脳は現実とイメージを区別しない性質を持っています。その仕組みを活かして、シャワーで澱んだ気持ちも洗い流す「癒し習慣」をご紹介します。

「どうしたらいいのか分からない…」そんなあなたへ。正解を探し続けて疲れていませんか？“正解主義”を優しく手放し、もっと自由に生きるヒントをお届けします。

預言者ヨナの物語から、完璧でなくても神に愛されている私たちについて紐解きます。短気で弱虫な彼を通して、ありのままのあなたも愛されていることを実感してください。

「頑張れない私」はダメじゃない？「自分いじめ」に気づき、抜け出し、無価値感や罪悪感から自由になる3記事をまとめました。クリスチャン心理カウンセラーが、あなたがあなたらしく生きるヒントをお届けします。

『パートナーは鏡』ってホント？夫婦関係のイライラを解消し、自分と向き合うヒントを心理カウンセラーが解説。自己肯定感を高めて、ラクで幸せな関係性を築く方法。

新川和江さん「わたしを束ねないで」。束ねられる痛みを叫び続けたわたしが、束ねる側でもあったと気づく―。聖書のことばと共に、愛と自由への祈りを綴ります。

「幸せを感じること」を自分に許すことが、いかに人生を好転させるかを心理カウンセラーが解説。自身の恋愛封印の失敗談を交え、抑圧された感情がもたらす生きづらさや自己肯定感の低さを解消し、直感や「好き」という感情を大切にすることで、より豊かで幸…

理想の自分と比べて苦しくなるとき。「自分いじめ」から抜け出すために、自分を大切にする6つのヒントをお届けします。

「頑張れない私」はダメじゃない。クリスチャン心理カウンセラーりおが、あなたを苦しめる「自分いじめ」に気づく心のサインと見つけ方を丁寧に解説します。

約20年の引きこもりを経て「働くことが怖い」と感じていた私が、心のつながりを取り戻し、もう一度歩き出すまでの癒しの記録。

心が軽くなる「好き」の発見！ 自己肯定感を育む感情の力に焦点を当て、あなたの「好き」を阻む内なるルールを手放し、豊かな感情を取り戻すヒントをお届けします。

自己肯定感が低いと感じるあなたも大丈夫。「好き」の感情を認めるだけで、心が軽くなり、自分を許せるように。過去のわたしが実践した具体的なステップをご紹介。

人間ドックで褒められても喜べない経験から、無価値感と罪悪感の根源を分析。自己肯定感を高め、自分の価値を受け入れることで、不安や問題を乗り越える心の変化を綴る。

長文コンプレックスや心の傷でブログが書けなかった心理カウンセラーが、周囲の支えと自己受容で「自分のペース」を取り戻すまでの葛藤と成長を綴る。

十数年間の引きこもり・自傷的行動から、「死ねない」と思った瞬間を経て、羽を砕いた蝶に励まされ、「生きる」ことを決意する再生の物語。自分を許し「ゲームチェンジャー」になれる希望を綴ります。

心の傷に触れる出来事で動けなくなるのは普通のこと。感情を感じやすくなるのは成長の証と捉え、自分を褒め、自分軸を持つことで、立ち直りを早める自己肯定感アップの方法を紹介。